I Yoga-lokalet tilbydes
den yogaform, der passer til dig
Hos os finder du et bredt udvalg af yogaklasser. Vi tror på, at yoga er for alle, og at kroppen har brug for forskellige ting på forskellige dage. Hvad enten du søger dyb ro, klassiske stræk eller sved på panden, har vi en klasse til dig.
Yin Yoga – Dyb ro og restitution
Søger du et frirum, hvor du kan geare helt ned? Yin yoga er en rolig og meditativ praksis, hvor vi holder de siddende og liggende stillinger i 3-5 minutter. Da alle stillinger kan tilpasses med puder og blokke, er her plads til alle.
-
Fokus: At løsne dybe spændinger i bindevæv, led og sener.
-
Effekt: Beroliger nervesystemet, mindsker stress og øger din fleksibilitet.
-
Passer til: Både begyndere og øvede, der har brug for at dæmpe tankemylder, restituere eller lindre en stiv krop.
Hatha Yoga – Balance og klassiske stillinger
Hatha er fundamentet for det meste moderne yoga. Her arbejder vi i et roligt og kontrolleret tempo med de klassiske yogastillinger. Vi tager os tid til at opbygge hver stilling korrekt, så du får styrket både krop og balance.
-
Fokus: Korrekt alignment (kropsholdning), styrke og åndedræt.
-
Effekt: Giver bedre kropsbevidsthed, opbygger styrke og skaber indre balance.
-
Passer til: Både begyndere og øvede, der ønsker en grundig og alsidig yogapraksis.
Vinyasa Yoga – Dynamisk flow og energi
Vil du have pulsen en smule op og mærke kroppen arbejde? Vinyasa er en dynamisk og legende yogaform, hvor stillingerne smelter sammen i et flydende flow i takt med dit åndedræt.
-
Fokus: Flow, koordination, styrke og udholdenhed.
-
Effekt: Giver sved på panden, styrker musklerne og booster dit energiniveau.
-
Passer til: Dig, der kan lide bevægelse og ønsker en aktiv, fysisk træning med fuldt fokus.
Helseklinikken Malou v/ Dorthe Bjørkvig
Olaf Ryes Gade 7K, st. tv.
6000 Kolding,
tlf. 60 13 92 09
CVR: 34831645
