Fit for Fight og mere energi

9 ugers forløb med fokus på vægttab, mental optur, stramme muskler, pulsen op, styrke og mere energi:
Træningen foregår 2 x i ugen og det forventes at du går mindst 8.000 skridt hverdag.

Til opstartsmødet vil du få information om kost og livsstil.
Der vil være en gennemgang af hvordan din kost kan hjælpe dig til at få en sund krop og mere energi.
Jeg vil snakke om vaner og hvordan vores vaner er styre meget i forhold til vores kost og snack indtag.
Der vil være en snak om mål og forventninger til forløbet, som den enkelte nedskriver og det gemmes til afslutning.
Jeg vil guide og hjælpe dig hele vejen gennem forløbet, så du kan gennemføre, nå dine mål og forventninger.

4 gange i forløbet bliver du også vejet på TANITA-vægten, som måler fedt%, muskelmasse, vand i kroppen, fedt omkring organerne, din metaboliske alder og din vægt. Du vil også have muligheden for selv at måle dig omkring overarme, talje og lår.