Holdbeskrivelse:

Basis reformer: en træning, hvor der kan bruges højst 1 redskab til øvelser, det er basis øvelser på og ved reformer, det kan være rolige øvelser eller øvelser hvor der nørdes i teknikker, f.eks kan det være at der kun arbejdes på 1 fjedre timen igennem.

Mix reformer hold : en time hvor instruktøren kan bruge inspiration fra alle hold, så både musik og bevægelser kan være hurtige og langsomme, øvelserne kan være med meget eller lidt belastning. Her kan du være med når du har været på basistimerne.

Mindfull reformer: et hold, hvor der arbejdes på facier, stræk og mobilitet. Det er langsomt tempo og kan foregå på reformeren og på måtte og redskaber bruges.

Mandag-, torsdag- og fredagstræning: er surprice da det er op til instruktøren.