Til træningen er dit barn meget velkommen og vil også være med til nogle af øvelserne, hvor du bruger barnet, som en del at muskeltræningen og øvelser, hvor det bare er hyggeligt at være sammen mor og barn. Der er også plads til, at dit barn kan sove eller ligge på et medbragt tæppe ved siden af dig, når du træner. Der er plads til at dit barn græder, at du ammer eller at barnet skal skiftes, for det er et lukket hold med andre nybagte mødre, som ved hvad det vil sige at være nybagt mor.

Der er højst 10 kvinder på holdet og det vil være undervisning med den samme professionel instruktør i hele forløbet, som ved hvordan du som nybagt mor, skal styrkes uden at belaste og lave skader under øvelserne. Underviser er instruktør Dorthe, der er ejer af studiet.

Træning i reformeren er med til at øge din smidighed, styrke og balance på en skånsom måde, hvor der i øvelserne er taget hensyn til bækkenet, bækkenbund og mavemuskler, så disse områder ikke belastes, men derimod genopbygges, på en blid måde.