Fit for Fight og mere energi

Hold 7

9 ugers forløb med fokus på vægttab, mental optur, stramme muskler, pulsen op, styrke og mere energi:

Træningen foregår 2 x i ugen og det forventes at du går mindst 8.000 skridt hverdag.

Til opstartsmødet vil du få information om kost og livsstil. Her bliver du også vejet på TANITA-vægten, som måler fedt%, muskelmasse, vand i kroppen, fedt omkring organerne, din metaboliske alder og din vægt. Du bliver også målt omkring overarme, talje og lår.

Der vil være en snak om mål og forventninger til forløbet, som den enkelte nedskriver og det gemmes til afslutning.

Jeg vil guide og hjælpe dig hele vejen gennem forløbet, så du kan gennemføre, nå dine mål og forventninger.

Opstartsmøde:

Torsdag d. 2/1-25 kl. 19.00 – 20.00

Træningen foregår følgende tider:

Tirsdage: kl. 19.00 – 20.00 d. 7/1 * 14/1 * 21/1 * 28/1 * 4/2 * 11/2 * 18/2 * 25/2 * 4/3

Fredage: kl. 16 – 17 d. 3/1 * 10/1 * 17/1 * 24/1 * 31/1 * 7/2 * 14/2 * 21/2 * 28/2

Vejning og måling: 3/1* 7/1 * 31/1 * 14/2 * 28/3

Hold 8

9 ugers forløb med fokus på vægttab, mental optur, stramme muskler, pulsen op, styrke og mere energi:

Træningen foregår 2 x i ugen og det forventes at du går mindst 8.000 skridt hverdag.

Til opstartsmødet vil du få information om kost og livsstil. Her bliver du også vejet på TANITA-vægten, som måler fedt%, muskelmasse, vand i kroppen, fedt omkring organerne, din metaboliske alder og din vægt. Du bliver også målt omkring overarme, talje og lår.

Der vil være en snak om mål og forventninger til forløbet, som den enkelte nedskriver og det gemmes til afslutning.

Jeg vil guide og hjælpe dig hele vejen gennem forløbet, så du kan gennemføre, nå dine mål og forventninger.

Opstartsmøde:

Torsdag d. 2/1-25 kl. 19.00 – 20.00

Træningen foregår følgende tider:

Onsdage: kl. 18.30 – 19.30 d. 8/1 * 15/1 * 22/1 * 29/1 * 5/2 * 12/2 * 19/2 * 26/2 * 5/3

Lørdage: kl. 11.00 – 12.00 d. 4/1 * 11/1 * 18/1 * 25/1 * 1/2 * 8/2 * 15/2 * 22/2 * 1/3

Vejning og måling: 4/1 * 18/1 * 1/2 * 15/2 * 1/3

Tilmeld dig her:

Hold 6 Fuldt booket –

7 ugers forløb med fokus på vægttab, mental optur, stramme muskler, pulsen op, styrke og mere energi:

Træningen foregår 2 x i ugen og det forventes at du går mindst 8.000 skridt hverdag.

Til opstartsmødet vil du få information om kost og livsstil. Her bliver du også vejet på TANITA-vægten, som måler fedt%, muskelmasse, vand i kroppen, fedt omkring organerne, din metaboliske alder og din vægt. Du bliver også målt omkring overarme, talje og lår.

Der vil være en snak om mål og forventninger til forløbet, som den enkelte nedskriver og det gemmes til afslutning.

Jeg vil guide og hjælpe dig hele vejen gennem forløbet, så du kan gennemføre, nå dine mål og forventninger.

Opstartsmøde:

Torsdag d. 31/10-24 kl. 18.30 – 20.00

Træningen foregår følgende tider:

Onsdage: kl. 18.30 – 19.30 d. 6/11 * 13/11 * 20/11 * 27/11 * 4/12 * 11/12 * 18/12

Fredage: kl. 16 – 17 d. 8/11 * 15/11 * 22/11 * 29/11 * 6/12 * 13/12 * 20/12

Vejning og måling: 13/11 * 27/11 * 11/12 * 20/12